果仁乡村面包的做法,懒人纤维素早饭

2019-09-13 23:38栏目:文物考古
TAG:

据澳大利亚广播公司28日报道,考古学家在保加利亚发现了8000年前古人享用的早餐,有意思的是,与我们今天享用的早餐并没有太大不同。 经测定,这是公元前5920年到公元前5730年的谷类,由半熟的干小麦制成,新石器时代早期的保加利亚人用热水浸泡几分钟就可食用。 研究人员、萨洛尼卡亚里士多德大学考古学副教授苏尔塔纳·玛丽娅·瓦拉莫蒂说:“他们先煮沸谷物,然后晾干,去麸,打磨成粗粒。使用这种方式,谷物可被保存一整年,而且方便食用,甚至不用煮,只要用热水泡一下就好。” 瓦拉莫蒂说:“直到现在,干小麦仍是希腊人的主食。”

想睡懒觉,又想早餐吃得有营养,即食燕麦片就是懒癌患者的最佳选择啦~ 燕麦的好处多多,不仅能防止贫血,还是补钙的佳品。早上泡上牛奶就是一份营养早餐,下午饿的时候还能拿出来解解馋,吃货表示开心到飞起~ 好东西当然要一起分享啦!喏,这份健康又减脂的燕麦片排行收好咯~桂格|经典原味即食燕麦片

14.

【全球第一大谷物早餐制造商】家乐氏公司(Kellogg's)是全球第一大谷物早餐制造商,也是世界上最大的食品生产商之一。始于1906年美国,专注于营养谷物早餐的开发。在18个国家建有加工厂,产品销往180多个国家和地区。它家产品品类丰富,有健康粗粮系列、黄金玉米系列和优质谷物系列。除了谷物早餐,还有饼干、冰淇淋等。

图片 1

【世界上最大的食品制造商之一】雀巢是世界上最大的食品制造商之一,它家的产品相当丰富,有奶粉、咖啡、奶油、巧克力、糖果、冰淇淋、饮用水等等。

准备所需材料;

【100%全谷物燕麦制作】桂格经典原味麦片采用100%全谷物燕麦制作而成,其中含50%的澳洲燕麦和本土一等燕麦。丰富的膳食纤维、蛋白质、镁、铁和维生素B1,有预防骨质疏松和贫血等功效。这是一款即食燕麦片,热水冲泡就能喝了,非常的方便。燕麦比较细腻,口感很好,想吃甜一点的话可以加甜牛奶或者蜂蜜一起冲泡~ 这款即食燕麦不仅能当早餐,还可以用来煮粥、做燕麦饭团和燕麦棒。西麦|原味即食纯燕麦片

7.

图片 2

用刀片在面团表面划出一个“十”字;

【中国冲调类领先品牌】皇室是中国的老品牌了。十大麦片品牌之一,也是冲调类食品行业领先品牌。专注于糖果、饼干、麦片、咖啡、饮料等休闲食品的研究生产和销售。

图片 3

图片 4

图片 5

图片 6

“这款面包,没有牛奶,没有鸡蛋,也没有黄油,但是它却有丰富的果仁、小麦胚芽,不仅热量低,营养也是相对全面的,最最重要的是,它真的很好吃,外脆内软,细细嚼起来,满满的都是谷物和果仁味道。。。”

图片 7

6.

【麦片和牛奶的结合营养丰富】雀巢优麦这款麦片是高钙配方,含丰富的钙质,能让骨骼和牙齿变得更加坚固。它是大麦、小麦和玉米多种谷物组成的,还添加了进口的脱脂乳粉。麦片和牛奶的结合方式,提供丰富膳食纤维的同时,还能减少脂肪的摄入。口感香甜,有香浓的牛奶味。有香芋、黑芝麻等多种口味可以选择。卡乐比|经典原味水果麦片

取出后,在晾网上晾凉即可;

【减肥人士代餐的不二之选】家乐氏的黄金玉米系列是最受欢迎的一款,精选原粒玉米采用先进的工艺压制而成,最大程度的保留了玉米中的营养。玉米片的口感很不错,干吃或者泡牛奶都可以,喜欢吃甜的还可以往里面加一些果干。有原味、香甜、可可等多种口味可以选择。不仅可以当早餐,还能当零食吃,减肥人士代餐的不二之选!雀巢|优麦高钙营养麦片

图片 8

【澳大利亚知名麦片品牌】西麦是来自澳洲的知名麦片品牌。1994年进入中国,成立了桂林西麦生物技术开发有限公司,是国内最大的燕麦食品生产基地之一,以燕麦食品开发、生产和经营为主。

启动厨师机,慢慢加入纯净水,开始揉面;

【12种水果谷物营养丰富吃法多多】卡乐比这款经典原味是水果麦片中的经典之作。包含了燕麦、玉米粉、椰子片、苹果干、杏仁等12种水果谷物,营养非常的丰富。口感香甜酥脆,不只是一份营养早餐,还是一款很好吃的零食~ 它还有超多种新奇的吃法,泡牛奶、酸奶、或者豆浆,还能做沙拉!而且有五种口味可以选择,满足不同吃货的需求。PS:味道会比较甜~皇室|即溶原味麦片

16.

图片 9

11.

【日本最大的休闲食品公司】卡乐比株式会社(Calbee,Inc.),是日本最大的休闲食品上市公司,创立于1949年,1964年推出了天然海盐虾条经典零食,后面又速续推出了薯片、薯条、营养早餐、蔬菜片等产品。大家最熟悉北海道薯条三兄弟就是它家的。

图片 10

这款皇室原味麦片里面有玉米、小麦、燕麦、薏仁等7种谷物,富含膳食纤维、蛋白质等营养成分。它不添加人工色素,独立的小包装设计,冲泡方便,还能随身携带。麦片很香,稍微有点甜,是小时候那个经典的味道。可以泡牛奶当早餐也可以干吃,还可以用来煮粥。

13.

【百事可乐公司旗下品牌】桂格是1901年由美国早期的几家燕麦粉加工商联合成立的麦片公司。在2001年被全球最大的食品和饮料公司百事可乐兼并,成为公司旗下品牌。桂格燕麦片分为即食和快煮两种,有原味、水果、红枣等好多种口味可以选择。

将发酵篮送入烤箱,加入一小盆热水,开始第二次发酵;

图片 11

  • 红糖40克
  • 玉米油25克
  • 纯净水160克
  • 酵母3克
  • 盐3克

【营养丰富无任何添加】西麦燕麦片来自世界上优质小麦产区之一的澳大利亚,无蔗糖和其它原料添加,保留了原始的麦香。富含丰富的蛋白质和维生素等营养成分,容易有饱腹感,对于减肥的小伙伴来说很不错哦~燕麦颗粒饱满,热水冲泡或者加牛奶冲泡都可以,口感软糯,有麦子的香味。大袋装的,非常全家一起享用营养美味~家乐氏|乐活五谷玉米片

当面团能拉出比较厚的膜,暂停;

1、面粉的吸水量各有不同,请根据自己家的面粉和保存环境,酌情增减水量;2、这款面包对揉面要求不高,不喜欢揉面的妹子可以试试;3、每个烤箱的性能各有不同,烘焙时间和温度,自己要注意。

图片 12

5.

12.

辅料

4.

图片 13

外脆内软的大面包,细细嚼起来,满满的谷物和果仁味道,非常好吃,作为早餐棒棒的。

15.

18.

将烤盘送入烤箱中,185度35分钟;

图片 14

图片 15

9.

图片 16

图片 17

果仁乡村面包的做法1.

图片 18

用料主料

图片 19

烹饪技巧

3.

图片 20

加入玉米油,继续揉面;

当面团能抻出比较结实的薄膜时,加入泡软的葡萄干、提子干和核桃仁、黑芝麻;

图片 21

2.

图片 22

将果仁与面团揉匀即可;

图片 23

8.

将葡萄干和提子干用温水浸泡1小时左右,至果干变得柔软;

图片 24

  • 图片 25

    面包粉200克

  • 图片 26

    全麦粉25克

  • 图片 27

    小麦胚芽25克

  • 图片 28

    熟核桃仁30克

  • 图片 29

    熟黑芝麻10克

  • 图片 30

    葡萄干20克

  • 图片 31

    提子干20克

17.

图片 32

果仁乡村面包成品图

图片 33

图片 34

图片 35

整理一下面团,放在温暖的地方进行第一次发酵;

当面团长大2倍,第一次发酵结束;

当面团长大1.5倍大左右,发酵结束;

10.

将面团从发酵篮中倒扣在烤盘上;

将面包粉、全麦粉、小麦胚芽、红糖、酵母及盐同时放入厨师机搅拌杯中;

取出面团整理排气后,放在发酵篮中;

版权声明:本文由韦德国际1946官网发布于文物考古,转载请注明出处:果仁乡村面包的做法,懒人纤维素早饭